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每逢春节胖三斤?Bing帮你提前做好健身计划

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发表于 2019-1-13 23:46:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
Bing搜索  作者: Bing国际版  发布于 2019-01-11




2019年已经开始11天了,大家的新年计划执行得怎么样啦?

据说很多人的新年计划会包括“健身,保持身材”。这项计划很容易被打破,没时间去健身房、天气不适合户外运动、暴饮暴食、不会做健身餐……都可能导致健身计划的英年早逝。

为了帮助您克服健身中的困难,Bing做了一点小小的努力,让您在家里也能运动,让健身餐不再成为难题。



在家健身?So Easy!

没有时间锻炼身体?不方便去健身房?或者不知道要不要请健身私教?上Bing国际版搜“exercise”或“workouts”,将收获一份小惊喜。







一大波健身教程来袭~可以根据自己的需要或喜好选择运动类型、健身目标、健身部位、所需器械:




比如瑜伽初学者,希望锻炼平衡能力,就可以这样做筛选:





点击感兴趣的教程,不仅有视频,还有分步骤的、详细的文字说明:




如果需要的是进阶的力量练习,Bing国际版也能提供多种选择:





健身餐?So Easy!

好身材吃出来,优美的身材线条一定要配合饮食。低脂饮食怎么做?上Bing国际版搜“low fat recipes”试试。




会收获一份“残酷的”菜单及每道菜的做法:




来看看这道菜的营养成分,含有多少卡路里和碳水化合物:




如果对烹饪方式有偏好,比如特别喜欢炖菜,可以搜“low fat stew recipe”:





有时候我们会脱离菜谱做一些更有创意的食物,但是要实现健身目标就要充分考虑每样食材的营养成分,比如勾芡时用一般淀粉还是木薯粉?哪一样卡路里含量更低?可以问问Bing国际版:





可能一般淀粉是更好的选择。

当然,除了做健身餐,如果需要补钙或补充微量元素,Bing国际版也能提供一些帮助,比如搜“foods high in calcium”:




或者搜“foods high in iron”:




2019年已经开始了,新的一年如果希望保持身材,希望Bing能帮忙实现健身目标;当然,如果有别的新年目标,也希望Bing能成为您生活的一部分。


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