如何改善疲惫的状态？在睡眠、运动和饮食三个方面，给你一些指导

sowang

不管睡了多少觉，似乎总是无法振作起来，大部分时间都很难感到精力充沛。我们以为慢性疲劳到了60、70或者80岁时才会发生在自己身上，但是它正在20岁，30岁甚至15岁的年轻人身上发生，本视频将在睡眠、运动和饮食三个方面，给你一些指导，希望你能发现自己的问题所在并好好应对。


如何改善疲惫的状态？
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