#睡前十分钟拉筋操# 睡前十分钟，缓解腰颈肌肉紧张，睡眠质量会更好~

sowang

边玩手机边拉伸！每天必做睡前十分钟拉筋操！ 女生每天睡前必做的10分钟动作 坚持一周期你会发现，腿瘦了，肚子小了，脖子不酸了，腰椎不疼了，睡眠质量提高了，气质更好了


睡前十分钟拉筋操
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