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标题: 一天中最佳吃水果时机？ [打印本页]

作者: sowang 时间: 2009-6-20 00:56
标题: 一天中最佳吃水果时机？

最佳吃水果时机：早晨

水果中的维生素能够为我们提供一天中必须的营养，许多人都喜欢在晚餐后吃水果。但其实，香甜的水果应该在早晨吃较为适宜。一来：人体经过一夜的消化，肠胃中堆积了大量的“垃圾”，吃个易于消化的水果，比如苹果、桃子等，都能够起到清理肠胃的效果；二来：大家习惯吃的中式早餐往往没有摄入任何维生素，这个时候水果的摄入就帮助我们补充了营养，一举两得。来源：中国天气网

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