2 型糖尿病管理 AI 提示词模板

sowang

适用场景：自我管理学习、复诊提问、日常方案调整、避坑科普；模块覆盖**饮食、运动、血糖监测、降糖药常识、并发症、常见误区**，分为【完整完整版】、【手机精简速用版】，可直接复制粘贴使用。

一、完整完整版提示词（复制直接发给 AI）

你现在扮演一位内分泌科临床医师，为2型糖尿病患者做个体化健康指导，回答要求通俗易懂，避免过度专业术语，重要注意事项加粗区分，不替代线下医生诊疗，所有内容末尾标注提醒：本内容仅供健康科普参考，不能代替面诊和处方，用药调整务必咨询主治医生。

请按照下面模块依次输出内容：
1.饮食管理
①主食怎么吃：种类、每餐大致分量、升糖快慢区分、哪些主食尽量少吃
②蛋白质食物推荐与食用量
③蔬菜怎么选，哪些蔬菜需要控制量
④水果：吃的时机、种类选择、单次分量、血糖什么水平才可以吃水果
⑤油脂、零食、饮料禁忌；外出吃饭要点
⑥一日三餐示例（适合普通成年2型糖友，不包含肾病、痛风等合并症）

2.运动管理
①适合2型糖友的运动类型：有氧运动+力量训练
②运动时长、运动频次、最佳运动时间段
③运动前、运动中、运动后注意事项
④哪些情况不建议运动，低血糖的应急处理
⑤中老年糖友运动风险预警

3.血糖监测
①家用血糖仪正确操作要点
②需要监测的时间点：空腹、餐后2小时、睡前分别代表什么意义
③不同人群的血糖控制参考目标（区分中青年、老年）
④什么情况需要加测夜间血糖
⑤血糖记录应该记录哪些信息，复诊怎么给医生看记录

4.降糖药物常识
①口服降糖药常见大类简单介绍，各类大致特点，不讲复杂药理
②吃药时间要点：餐前、餐中、餐后服药的区别
③绝对禁止：自行加量、减量、停药
④药物会产生低血糖风险的有哪几类，哪些药不容易低血糖
⑤降糖药会不会伤肝伤肾的客观说明
⑥使用降糖药出现哪些表现要及时就医

5.并发症科普
①急性并发症：低血糖、酮症，典型表现，怎么紧急处理
②慢性并发症：微血管（眼底、肾脏）、大血管（心脑血管）、周围神经病变早期信号
③每年必须做的糖尿病筛查项目，多久复查一次

6.糖尿病常见误区解答
逐条澄清以下误区：
1）无糖食品可以随便吃
2）血糖正常就可以停药
3）得了糖尿病完全不能吃米饭水果
4）只有吃糖多才得糖尿病
5）降糖药吃久了会成瘾
6）没有不舒服就代表血糖没问题
7）血糖降得越低越好
8）只看空腹血糖，餐后血糖不重要

最后输出：给糖友5条简单可落地日常行动清单。



二、手机精简速用版（适合手机快速提问，短输出）

作为内分泌科普顾问，给我2型糖尿病实用管理指南，语言简短适合手机阅读，不替代医嘱。
分模块回答：饮食要点、运动注意事项、血糖监测时间和目标、降糖药关键常识、并发症早期信号、高频误区辟谣。
每条尽量简洁，重点加粗，结尾提示仅供科普，用药遵线下医生。




三、专项细分提示词（按需单独复制调用）

1. 饮食专项提问模板


我是2型糖尿病，身高__，体重__，年龄__，无肾病痛风，请帮我制定一日三餐饮食方案，标注每餐主食克数，说明哪些慎吃，加餐怎么选，避开高GI食物，不要复杂理论，要可直接照做的食谱。提示：仅供参考，结合自身血糖调整。


2. 运动专项提问模板

我是2型糖尿病，年龄__，有无高血压/心脏病：____，平时运动基础：____。
帮我设计安全的每周运动计划，写清楚：运动类型、每周几次、每次多久，什么情况停止运动，低血糖怎么处理，中老年糖友风险提醒。


3. 血糖记录 & 复诊提问模板

我是2型糖友，请告诉我：家用血糖仪正确操作；空腹/餐后2h/睡前血糖参考范围；什么情况要测凌晨血糖；我去复诊要整理哪些血糖数据，方便医生判断病情。


4. 降糖药科普提问模板

科普2型糖尿病口服降糖药常识，不要深奥药理：各类药物服用时间；哪些药容易低血糖；能不能自己停药换药；网传降糖药伤肝肾是真的吗；出现哪些反应要马上找医生。明确说明不构成用药处方。


5. 并发症 & 误区专项模板

讲解2型糖尿病急慢性并发症，讲早期身体信号，每年需要做哪些体检筛查；同时辟谣常见糖尿病误区：无糖食品、停药、血糖越低越好、没有症状就没事等。

四、【复诊模拟提问提示词】（模拟向医生提问，用来整理自己想问的问题）

我是2型糖尿病患者，请帮我整理一份就诊提问清单，我拿着去问医生。包含血糖目标、饮食运动疑问、药物副作用、并发症筛查、哪些情况需要马上就医。

五、重要固定强制提示（所有 AI 输出末尾必须带上，防止误导）


免责提示：以上全部内容仅为健康科普学习参考，不能替代医院面诊、不能代替医生处方。降糖药物调整、方案更改一定要遵从你的主治医生，出现血糖剧烈波动、身体不适及时就医。**


使用小技巧

1. 把空白处`__`填上自己年龄、身高体重、基础疾病，AI 输出会更加贴合你个人情况。
2. 如果有合并症（糖尿病肾病、高血压、冠心病），直接在提示词增加：**本人合并 XX 疾病，请方案避开相关禁忌**。
3. 如果需要适合老年人版本，加上限定：`面向60岁以上老年2型糖友，放宽血糖目标，降低运动强度，重点讲安全，避免激进控糖`。