敏感肌 AI 问诊提示词模板

sowang

使用说明：复制模板，把【】内替换成自己真实情况，直接发给 AI，可获得更精准皮肤分析、护理、避坑建议，不替代医生诊断。

模板 1｜完整详细版（最推荐，信息最全）

你现在扮演皮肤科线上问诊助理，帮我分析我的敏感肌情况，请输出：现状判断、可能诱因、日常护肤方案、避雷清单、什么时候必须去医院，不要编造诊断，只做科普分析，不替代线下医生。我的皮肤情况：1.肤质：【干皮/油皮/混干/混油】2.敏感时长：【反复敏感多久，比如3个月/常年敏感/换季才发作】3.主要症状：【泛红、刺痛、灼热、发痒、脱皮、起小疹子、红血丝、遇热发烫、长痘、闭口，勾选或描述】4.诱发场景：【换季、晒太阳、吹空调、洗脸后、用护肤品后、熬夜、吃辣、情绪激动、遇热】5.正在使用护肤品：【洁面、水、精华、乳、霜、防晒，写清楚产品/类型】6.近期操作：【是否刷酸、去角质、敷面膜频率、医美、新换护肤品】7.既往情况：【是否有玫瑰痤疮/激素脸/湿疹史；是否容易过敏；有没有用过药膏】8.目前困扰：【我最想解决的问题，比如改善泛红、减少刺痛、修复屏障】要求输出格式：一、皮肤现状分析二、大概率诱发原因三、精简护肤步骤（早/晚分开，写清楚类型，不要推具体品牌）四、严格避雷清单（成分+行为禁忌）五、生活习惯注意事项六、就医信号（出现哪些情况一定要去皮肤科）

模板 2｜快速极简版（手机快速输入）

帮我分析敏感肌，仅科普参考，不能替代医生。肤质：【】症状：【泛红/刺痛/痒/脱皮/发烫】什么时候加重：【】现在用的护肤品：【】有没有刷酸、医美、药膏使用：【】诉求：【修复屏障/退红/止痒】请给我：早晚护肤流程、不能碰的成分、生活注意、就医提醒。

模板 3｜突发急性敏感期（爆红刺痛发作期专用）

现在是皮肤急性敏感发作期，请以科普角度给应急护理建议，不替代就医。当下皮肤状态：【大面积泛红？刺痛灼热？肿？起疹子？脱皮？】发作多久：【几小时/几天】怀疑诱因：【换护肤品、暴晒、刷酸、风吹、熬夜】有没有渗水、流脓：【有/没有】请输出：1.急性期能不能洗脸？怎么洗2.能不能敷面膜、冷敷？怎么做3.急性期能用什么类型护肤品，哪些绝对禁用4.居家应急注意事项5.明确列出：出现哪些症状必须立刻线下皮肤科就诊

模板 4｜复诊复盘模板（用过一段时间后复盘）

敏感肌复盘问诊，科普参考，不代表医疗诊断。之前主要问题：【】经过一段时间护理，现在变化：【哪些好转，哪些还没好，有没有新问题】现在在用全套护肤：【】仍然会出现的情况：【遇热红？偶尔刺痛？】疑问：【比如能不能用防晒、能不能化妆、能不能逐步加精华】帮我评估现在护肤是否合适，哪些需要调整，哪些成分可以尝试，哪些继续避开。

附加提示词（可追加在任意模板后面）

1. 不要推荐具体护肤品品牌，只讲成分和产品类型2. 区分【敏感期】和【屏障稳定期】两套护理思路3. 帮我标出哪些是误区，网上流传的错误做法4. 不要给用药处方，药膏相关只提示遵医嘱使用

⚠️重要提醒：AI 问诊仅科普参考，如果反复红肿、起脓疱、持续灼热，一定要线下皮肤科就诊。