高考进入倒计时 天津市高招办发布温馨提示

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距离高考(精品课)还有6天，为帮助考生顺利应考，市高招办5月31日发布温馨提示。

首先，市高招办印发的《考场规则》规定了考试的基本遵循，考试前，考生要充分了解和熟知。

其次，考生要提前准备好考试物品，防止因漏带或误带考试用品而影响正常考试。

第三，考生要根据自身各学科模拟考试情况、平时学习成绩和在中学的基本位置等情况，对自己进行基本定位，客观务实、充满信心地迎接即将到来的考试。

第四，考生要拿出一些时间再阅读市教育招生考试院编发的《考试说明》，关注各学科的“考试形式与试卷结构”部分，确定自己的各学科考试目标框架，制定适合自己的考试方案，考试时才能做到心中有数、取舍有度。

越临近高考，心态调节越重要，考生务必及时调整好心态，以平和自信的心态，更加从容地参加考试。考生要在考前48小时按照考试的作息时间调好生物钟，保证睡眠，不要过度紧张，也不要过分放松。建议考生要有适合自己的调节、放松方式，将身体调整到最佳状态。

考试期间家长需要注意：考生的饮食要尽量清淡，荤素搭配，平日饮食不要有太大的变化，避免肠胃接受不了。早餐和午餐不宜吃的过饱，过饱会让学生在用餐后的一段时间内产生困倦感，不利于考生水平的发挥。家长的情绪状态对孩子会有较大影响，先调整自己的心态，再帮助考生调整好心态，做到定位与期望适度，鼓励与压力适度，复习与调整适度。家长尽量不要陪考，远离考点前警戒区域，配合相关部门共同为考生创造通畅、便捷、安全的考试环境。天津广播网