想吃什么就是身体缺什么吗？

sowang

从中医角度看，各式各样的食物，它会进入不同的脏腑，天赐人以五气，地赐人以五味，人是靠天地来养活的。甘、苦、酸、辛、咸这五种味道进入你的身体会调补你不同的脏腑，比如说甜入脾，酸入肝，辛入肺，咸入肾，苦入心，任何口味皆不可过度。

　　五味入五脏，在日常生活中，口味常常预示着我们身体的需要，我们的身体往往是我们最好的健康引导者。当你自己特别想吃这个东西，特别想吃那个的时候，中医的原则是想吃的东西就可以吃。

　　当你自己特别想吃这个东西，特别想吃那个的时候，中医的原则是想吃的东西就可以吃。这跟小孩子的想吃不一样，小孩子是馋，成年人如果有特别想吃的东西，就可以吃，因为它反映着你自己身体的需要。并不是说大夫让你吃什么你就吃什么，别光听大夫的，还听自个儿的。有的女同志说，我这几天特别想吃辣的，为什么?这是她郁闷了，跟谁生气了，气在里边淤滞了，她一吃辣的一散，就觉得舒服。

　　当你口味出现改变的时候，其实就反映了你身体的状态。我们知道很多怀孕的女同志，就特别爱吃那酸的，这是因为她的血都去养胎了，造成自身肝阴不足，酸入肝，所以这时候她就特别想吃酸的。咱们看那酸的，看着就倒牙，她却像吃糖豆一样，这完全是人自己的感觉，人不完全靠指标活着，首先要凭感觉活着。

sowang

人们想吃什么，主要是由饮食习惯和口味决定的。所有的婴儿一出生，吃的母乳都是甜的。所以每个人都喜欢吃甜食，只是喜欢的程度不同。在正常的饮食中，米饭等碳水化合物会分解出糖分，水果、饮料以及饼干中也含有糖分，应该说绝大部分人并不缺糖，可大家照样爱吃甜食。此外，四川人普遍喜欢吃辣椒，但不可能他们体内都缺辣椒所含的营养成分。
　　其实，只有在少数几种情况下，“想吃什么表示缺什么”才说得通。比如口渴了是因为体内缺水，胃酸过多的人喜欢吃面条、馒头等含碱食品。再比如说，运动员、重体力劳动者以及高温环境中工作的厨师、锅炉工口味偏咸，主要是因为出汗多导致体内钠离子丢失太多，需要补充盐分。
　　除此之外，想吃什么都是受饮食习惯和口味喜好的支配，和体内缺什么无关。所以，“馋猫”们要注意了，口味过辣、过甜、过咸都应该有所节制，千万别再用“想吃什么表示缺什么”来安慰自己了