托福备考 AI 自我复盘提示词

sowang

定位做题后的真实弱点，不只看对错，区分：知识漏洞、做题习惯、时间管理、答题框架。适合做完一套题 / 半套题之后自我总结，不需要完整模考分数也能用。分【全套快速复盘】、【单科自我复盘】、【弱点诊断】、【闭环巩固】、【手机极简版】。

一、一套题整体自我复盘（最常用，做完一套立刻用）

我刚完成一套托福练习题，不是完整模考，做自我复盘总结弱点。
阅读：错题数量{}，主要问题描述{}
听力：错题数量{}，主要问题描述{}
口语：完成Task1‑Task4，简单写下问题：{}
写作：完成独立+综合写作，简单写下问题：{}
我的目标分数：{}

请完成下面输出：
1.各科现状简要评估，距离目标的核心差距
2.把所有问题归类：词汇不足｜长难句｜定位/笔记｜时间分配｜答题框架｜扣题｜例子空洞｜语法错误｜走神漏信息
3.找出我Top3最致命弱点，区分哪些是立刻能改的习惯问题，哪些是需要积累的基础问题
4.给出接下来3‑7天训练重点，每一项给出可以直接复制的AI提示词
5.输出简短自我检查清单，下次做题前看一遍



二、阅读自我复盘

托福阅读自我复盘
总题数{}，错题{}道。
错题对应题型：词汇题、细节题、推断题、句子简化、插入句子、小结题
我的做题情况：是否时间紧张；是否经常脑补信息；是否定位不到；是否单词卡壳。

输出：
1.统计高频错题型
2.错因分类：单词不认识 / 长难句读不懂 / 定位不准 / 干扰选项被误导 / 读不完全文 / 主观脑补
3.整理本次遇到的生词、同义替换
4.指出我的做题坏习惯
5.给出针对性训练指令（直接复制的提示词）




三、听力自我复盘（听完一篇 / 一套）

托福听力自我复盘
Conversation错题{}；Lecture错题{}
错题题型：主旨、细节、态度、推断、组织结构、重听题
自我观察：笔记记太多/太少；是否经常走神；句子听不懂；听了记不住细节；分不清主次信息。

输出：
1.判断我是对话弱还是讲座弱，哪类题材容易出错
2.错因归类：单词反应慢、连读听不出、抓不住考点信号词、笔记无效、混淆细节、重听语气理解错误
3.列出我必须重点关注的信号词类型
4.指出我的听力坏习惯
5.输出精听、笔记训练可用的AI提示词


四、口语自我复盘（练习完 Task1‑4，转写粘贴）

托福口语练习自我复盘
Task1回答转写：{}，自我感受：{}
Task2转写：{}，是否漏听力信息：{}
Task3转写：{}，概念解释是否到位：{}
Task4转写：{}，要点和例子是否完整：{}

从三个维度Delivery、Language Use、Topic Development做自我诊断。
输出：
1.每道题主要扣分隐患，区分是独立口语问题，还是综合口语问题
2.归类问题：卡顿流利度、语法错误重复、词汇单调、例子空洞、漏听力细节、概念讲不清、缺少过渡句
3.找出2个最高优先级要改的点
4.给出专项训练的AI提示词


五、写作自我复盘（写完独立 + 综合）

托福写作练习自我复盘
综合写作文本：{}
独立写作题目：{}，我的作文：{}

输出：
1.综合写作问题：是否遗漏阅读/听力要点、转述是否准确、衔接是否有问题
2.独立写作评估：任务回应、逻辑结构、举例、让步段、词汇重复、语法高频错误
3.把错误分为：扣题问题｜逻辑断层｜例子空洞｜词汇贫乏｜语法重复犯错
4.标出反复出现的语法错误类型
5.给出后续练习可以直接复制的提示词






六、弱点深度诊断（做完复盘之后，深挖根源）

基于刚才的复盘总结：{粘贴复盘结果}
帮我做深度弱点诊断，不要泛泛而谈。
区分：
1）基础硬伤（需要长期积累：词汇、长难句、听力辨音）
2）做题习惯问题（短期就能纠正：时间、笔记、读题、主观脑补）
3）答题框架问题（可以通过模板、句式快速改善：口语综合、写作让步段）

输出：
- 哪些问题优先解决，解决顺序
- 哪些坑是考试最容易丢分
- 生成3道针对性练习题，用来检验我是否改正弱点




七、每周自我复盘（周总结，汇总一周刷题情况）

托福一周备考自我复盘
本周完成：阅读套数{}；听力套数{}；口语练习{}套；写作{}篇
本周高频错题/问题简述：{}
本周觉得最难的板块：{}

输出：
1.本周进步点
2.仍然存在的顽固问题
3.下周备考优先级调整
4.下周每日简要任务，附带对应AI提示词
5.一份下周自我检测清单

手机极简速用版（简短，）

1. 整套自我复盘

>
> 托福一套题自我复盘：阅读错题 {} 问题 {}，听力错题 {} 问题 {}，口语 {}，写作 {}，目标 {}。评估差距，找出 Top3 弱点，区分习惯 / 基础问题，给出 7 天训练方案 + 提示词。

2. 阅读自我复盘

>
> 托福阅读自我复盘：总题 {} 错题 {}，错题题型 {}，做题状态 {}。统计错题型，归类错因，整理生词，指出坏习惯，给训练提示词。

3. 听力自我复盘

>
> 托福听力自我复盘：对话错题 {} 讲座错题 {}，错题题型 {}，笔记 / 走神情况 {}。分析错因，重点信号词，坏习惯，训练提示词。

4. 口语自我复盘

>
> 托福口语自我复盘：Task1 {} Task2 {} Task3 {} Task4 {}，按 Delivery、Language Use、Topic Development 诊断，找出 2 个重点问题，给出训练指令。

5. 写作自我复盘

>
> 托福写作自我复盘，综合 {}，独立题目 {} 作文 {}，归类扣题、逻辑、举例、语法问题，输出训练提示词。

6. 周复盘

>
> 托福周复盘，本周刷题量 {}，高频问题 {}，难点 {}，总结进步与顽固弱点，给出下周任务 + 提示词。

## 🧩全套提示词索引（汇总你之前全部模板，保存备查）

1. 托福独立写作全套模板
2. 托福综合写作模板
3.Task1 万能素材库提示词
4.Task2‑Task4 综合口语固定表达提示词
5. 独立写作教育 / 科技 / 社会高频话题提示词
6. 模考全套 AI 复盘提示词
7. 本套：做题后自我复盘提示词