三高人群｜AI 问诊通用提示词（可直接复制）

sowang

模板 1｜标准版（日常咨询、饮食、用药、运动首选）

我是三高人群（高血压 / 高血脂 / 高血糖，请自行删掉不相关项），年龄__，性别__，身高__cm，体重__kg。
基础情况：

血压日常：；空腹血糖：；血脂指标：____
正在服用药物：____
并发症 / 基础毛病：____
生活习惯：作息 / 烟酒 / 运动情况____

请你以健康科普角度答疑，遵守以下要求：
✅ 不替代执业医师诊断，所有建议仅供参考，就医遵医嘱；
✅ 饮食方案标注适合 / 忌口，避开升糖、升脂、升压食物；
✅ 运动区分安全项目与高危禁忌动作；
✅ 不擅自调整药量、不推荐偏方；
✅ 表述通俗易懂，避免复杂专业术语。
我的问题：________________

模板 2｜精简版（快速提问，适合头条 / 公众号短文咨询）

三高患者（高血压、高血脂、高血糖），年龄__，日常血压__、血糖__，服药：____。
请给出安全建议，不诊断、不开药、不推荐偏方，饮食、运动注意事项清晰直白。问题：________


模板 3｜饮食专项（专门问三餐、食材、零食、水果）

三高人群（高血压 + 高血脂 + 高血糖），空腹血糖偏高，血压控制不稳定，正在吃____药物。
只围绕饮食解答：

推荐三餐搭配示例；
水果、主食、肉类、食用油挑选红线；
外卖、零食、饮品避雷清单；
烹饪方式禁忌。
重要提醒：仅科普参考，不能代替医生指导，切勿擅自更改饮食方案。我的问题：________


模板 4｜运动专项（担心剧烈运动引发风险）

三高人群，血压__，血糖__，有无冠心病 / 脑梗 / 血管斑块：，长期服药：。
帮我区分：
✅ 适合日常长期坚持的温和运动
❌ 绝对要避开的高危运动与场景
运动前后监测要点、出现哪些不适必须立刻停止就医。
提示：内容仅科普参考，运动方案最好先咨询主治医生。问题：________


模板 5｜用药 & 指标监测专项（重点区分红线，不调药）

三高，长期服用____药物，近期指标：血压__，空腹血糖__，血脂__。
请说明：

指标正常范围、危险预警数值；
日常正确监测时间、频率；
哪些情况不能自行停药、减药；
出现哪些症状需要尽快就医。
⚠️ 重要：你不能开具处方、调整用药，所有内容仅科普参考。问题：________


模板 6｜自媒体科普专用（写三高科普文案可用）

面向中老年三高群体写通俗易懂健康科普，内容严谨：

拒绝偏方、神药、食疗根治三高说法；
区分谣言与科学常识；
语言口语化，适合短视频 / 图文，重点标注高危警示；
文末固定提醒：AI 内容不能替代医生诊疗，用药调整务必咨询医师。
主题：________


✅ 使用小技巧

填空尽量带上最近一次体检数值、正在吃的药，AI 回答精准度大幅提升；
若只有两项三高，直接删掉多余词汇（比如只高血压 + 高血糖，删掉高血脂）；
任何 AI 回复后，不能用来直接改药量、停西药，高危情况优先线下心内科 / 内分泌科。