豆包的提示词模板（生活实用类)，精简可直接复制提示词模板

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一、生活实用类完整需求示例（直接复制填入模板）

1. 居家收纳 & 租房改造

• 30 平小户型出租屋全屋收纳方案，低成本改造，不打孔、不破坏墙面
• 厨房橱柜分区收纳布局，小件厨具、调料、锅具整理方法
• 衣柜换季衣物收纳技巧，压缩袋使用 + 四季衣物分类存放清单
• 卫生间狭小洗漱台收纳规划，平价置物架搭配清单
• 阳台杂物清理改造方案，兼顾洗衣、绿植、储物多功能
  

2. 家常菜 & 三餐规划

• 上班族每日 20 分钟快手晚餐食谱，一周不重样，少油家常做法
• 三口之家一周买菜采购清单，控制预算，荤素均衡
• 零基础懒人空气炸锅全套食谱，食材常见、步骤极简
• 早餐 5 分钟快手搭配方案，适合赶时间打工人
• 冰箱食材保鲜分类存放指南，延长蔬菜肉类存放时间
  

3. 全屋清洁 & 家务省时技巧

• 全屋深度清洁顺序流程，分日常快速打扫、周末大扫除两套方案
• 厨房油污、浴室水垢、玻璃水垢平价清洁配方，不用专用清洁剂
• 家务分工计划表，夫妻两人分摊家务，减少家庭矛盾
• 白色衣物发黄、衣服油渍、顽固污渍清洗处理方法
  

4. 省钱消费 & 日常好物选购

• 超市买菜、日用品避坑清单，区分刚需和溢价网红产品
• 租房家电选购指南，洗衣机、冰箱、小家电高性价比款式挑选要点
• 日常水电燃气节约实用小方法，每月降低生活开支
• 母婴居家平价好物筛选，避开智商税网红产品
  

5. 出行、游玩、本地生活攻略

• 周边一日游完整攻略，路线规划、平价美食、避坑提醒
• 高铁 / 短途旅行轻量化行李打包清单，精简不超重
• 市内公共交通出行省钱技巧，地铁公交换乘最优路线思路
• 亲子周末免费户外游玩地点规划，不用门票
  

6. 人情往来、送礼、节日安排

• 长辈生日平价实用送礼清单，不浮夸、实用性强
• 朋友乔迁、满月、升学不同场合伴手礼搭配方案
• 春节家庭年货采购清单，控制预算，精简不浪费
• 日常人情往来红包、礼物分寸参考，适合普通工薪家庭
  

7. 作息、轻养生、居家健康

• 上班族熬夜修复作息调整计划，温和不极端，改善失眠
• 久坐人群居家拉伸动作，每天 10 分钟缓解肩颈腰酸痛
• 四季居家养生茶饮配方，适合男女老少，材料超市可买
• 儿童居家护眼、坐姿调整全套实用方法
  

完整填充示范（整套可直接复制使用）

身份：资深生活实用规划师，擅长居家收纳、美食菜谱、出行攻略、家务优化、省钱技巧、健康作息、家庭好物选购、人情往来，方案简单低成本、普通人直接落地。使用人群：单身上班族，居住条件：25平出租单间核心痛点：厨房狭小、收纳空间不足，下班做饭耗时，每月生活费超支本次需求：30平小户型出租屋全屋收纳方案+一周快手省钱晚餐清单，全部平价低成本，不破坏墙面输出要求：1. 材料/工具平价易得，不推荐高价轻奢用品；2. 步骤简单易懂，无复杂专业操作；3. 分多版本：极简快速版、精致完整版；4. 标注省钱技巧、避坑要点、省时小窍门。格式要求：分段带小标题，条理清晰，全部可直接照搬执行，拒绝空洞理论。