高考心理减压：家长不要“三句话不离考试”

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来源：楚天金报

“下自习课后，和几个同学一起在外面吃饭，还没有坐下来，妈妈就电话来了，问怎么还不回去，为啥在外面吃饭。”“在家里，爸妈一看到我没拿书本，就唠叨说怎么还不看书，心情糟透了。”……近日，不少高考生向记者吐槽，离考试越近，爸妈唠叨得越多，真的压力山大了。对此，武汉三中副校长、市学科带头人张才清老师表示，越是临近高考，家长越需要一颗平常心，平常怎样就怎样，不要给孩子增加额外的心理负担。
　　考生吐槽 最怕听“抓紧时间看书啊”
　　“现在我老妈说的最多的就是‘你要考试了，抓紧啊’，我现在真的希望爸妈不要在耳边唠叨了。”武汉某重点高中高三学生张丽（化名）很是无奈。
    据了解，张丽成绩一直不错，今年目标就是想考武大或者华科大。但越是临到要考试了，父母每天都要叮嘱她“抓紧时间看书啊”，让她有些吃不消。“我本来压力就挺大的，回家后根本就不想说话，直接把房门一关。”张丽抱怨道，即使这样也无法避免父母的骚扰，不是给她送水果就是嘘寒问暖，借机监视她有没有认真学习。“我爸妈也是三句话不离高考。”同样，今年要参加高考的学生李玉（化名）告诉记者，他的成绩在学校属于中上等，但家人就怕他考试发挥失常。“在家里吃饭，本来谈别的话题还是很轻松的；谁知道还没有聊一半，爸妈就把话题又绕到高考上去了，吃饭的心情都没有了。”
　　家长要远离“千叮咛万嘱咐”
　　“考前，家长应该稳定情绪，做好后勤保障就好。”张才清老师建议，这个时候，家长应同平时生活一样，把孩子的身体照顾好就行；督促孩子早点休息，将生物钟调整好，将考生的生理兴奋点调整到高考相应的时间段。此外，不要盯着孩子每门课考试分数指标，这样无疑给孩子增加更多压力。“多说一些鼓励孩子的话，使考生能够轻松上阵；考试时，也不要问孩子的考试情况，考一门放一门。”张老师表示，这样会让考生感到很温暖，增加信心。