如何在2分钟内入睡

sowang

【#如何在2分钟内入睡#】 许多人都有过难以入睡的经历，睡眠不足会引起许多健康问题，甚至减少寿命，而入睡时间太长也会导致焦虑，让你更加睡不着。如果你想快速入睡的话，你需要养成良好的习惯，让你的身体按生物钟正常运转，即使是周末，都要保持规律的作息。 有什么具体的方法可以快速进入睡眠状态，拥有好的睡眠质量呢？


如何在2分钟内入睡
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