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标题: DeepSeek创意与生活场景可直接套用的指令模板和具体例子 [打印本页]

作者: sowang 时间: 7 天前
标题: DeepSeek创意与生活场景可直接套用的指令模板和具体例子
创意与生活（包括做旅行攻略、想名字、提供健身/饮食建议、做头脑风暴等）可直接套用的指令模板和具体例子

旅行攻略（从“没头绪”到“行程满满”）

万能模板：请帮我规划一份[目的地]的[天数]旅行攻略，出行人数为[几人]，预算约[金额]，偏好[自然风光/城市探索/美食打卡/历史文化]，需包含[每日行程、交通建议、住宿推荐、必吃美食]，并提醒[注意事项/避坑指南]。

示例指令：

经典穷游版：“帮我规划一份成都4天3夜穷游攻略，两个人总预算3000元（不含大交通），喜欢逛吃和看大熊猫，住青旅或经济型酒店，行程别太赶，晚上想去小酒馆坐坐。”

亲子休闲版：“规划一份三亚5天4晚亲子游攻略，两大一小（孩子5岁），预算2万，要带沙滩好、有儿童乐园的酒店，安排轻松不累的行程，包含海鲜市场推荐和防蚊防晒提醒。”

小众深度版：“推荐一条贵州黔东南的小众路线，7天时间，不要千户苗寨这种大热门，想看原始的侗寨梯田和体验蜡染，交通靠大巴和包车，附上每个地方的住宿推荐。”

特种兵一日游：“我在北京，只有一天时间想去天津玩，早上高铁去晚上高铁回。请给我规划一条‘暴走式’一日游路线，要打卡：西北角早餐、五大道、意风区、天津之眼，并算好转场时间。”

创意起名（从“想破头”到“灵感爆棚”）

万能模板：请为[具体对象：店铺/品牌/产品/宠物/孩子/项目组]起[xx]个名字，要求[风格：古风/洋气/可爱/简约/有寓意]，需包含[指定字/元素]，并附上[名字的寓意解释]。

示例指令：

品牌店铺类：“为一家主打‘手冲咖啡+日式简餐’的社区小店起10个名字，风格要温暖治愈，带‘森’或‘屿’字，并解释每个名字的寓意。”

宠物起名：“我刚领养了一只白色的雄性小奶猫，性格很怂很黏人，想起个有趣又反差萌的名字，比如‘白总’这种，给10个选项。”

项目/产品命名：“公司内部要做一个‘员工互助解压’的匿名倾诉小程序，请帮起5个名字，要轻松、有安全感，不能太正式，如果能谐音梗更好。”

中式/西式风格（可以具体化）：“我写小说需要一个‘隐世神医’的中式古风名字，姓‘沈’，男女皆可，要出自诗词典故，给5个并注明出处。”

网络ID/游戏名：“给我起一个游戏ID，带‘雾’字，风格有点丧又有点酷，比如‘雾失楼台’这种。”

健身与饮食建议（从“躺平”到“动起来”）

万能模板：我[性别/年龄]，目前体重[xx]kg，目标是[减脂/增肌/保持健康]，每周能运动[xx]次，每次[xx]分钟，家里有[哑铃/瑜伽垫/无器械]，饮食方面[偏爱/忌口]。请为我制定一份[一周/一个月]的[运动+饮食]计划。

示例指令：

居家无器械减脂：“我女生，25岁，体重60kg，目标是减脂到55kg，每周能运动4次，每次30分钟，只有瑜伽垫没有其他器材，运动基础弱。请给我一份四周的居家燃脂计划，附上每周的饮食建议和‘欺骗餐’如何安排。”

增肌饮食细化：“我男生，想增肌，目前在健身房练，一周三练。请帮我优化一下饮食，我体重70kg，每天需要摄入多少蛋白质？给一份一日五餐的食谱，优先推荐便宜易买的食材，比如鸡胸肉和鸡蛋。”

办公室健康指南：“我常年坐办公室，颈椎和腰都不太好。请给我一套每天花10分钟就能在工位上做的拉伸动作，并推荐一份‘抗炎’工作午餐外卖怎么点。”

特定饮食法：“我想尝试‘16+8轻断食’，请帮我规划一个适合上班族的执行时间表，以及断食期间可以喝什么，复食第一餐吃什么最好。”

头脑风暴（从“卡壳”到“点子不断”）

万能模板：请围绕[核心主题]，为我进行一场头脑风暴，目标是产出[xx]个[创意点子/解决方案/活动方案/选题方向]，要求[天马行空/切实可行/低成本]，最好能按[类别]分组。

示例指令：

活动策划：“公司中秋节想办个不太俗气的团建活动，不想只是吃饭发月饼。请给我脑暴10个有创意的中秋主题活动方案，预算人均200元内，室内为主。”

内容选题：“我是一个美妆博主，账号定位是‘黄黑皮、学生党、平价彩妆’，最近灵感枯竭。请帮我脑暴20个短视频选题方向，分为‘测评类’、‘教程类’、‘吐槽类’三类。”

产品创新：“请为‘普通雨伞’做一场头脑风暴，想10个能解决用户痛点的微创新设计，比如可以‘照明’、‘防丢’等，每一点简要说明技术可行性。”

生活难题：“我家客厅很小，但又想有‘书房+影音室+客房’三个功能。请帮我脑暴3种不同的空间改造方案，用家具和软装实现，不砸墙。”

反向脑暴：“请围绕‘如何让一家奶茶店生意变差’，列出30个‘作死’行为，然后再反过来，从中提取出10条正面经营建议。”（这是一种很有效的逆向思维法）

更多生活小妙招（高频实用场景）

万能模板：请帮我[具体需求]，并提供[注意事项/备选方案]。

示例指令：

送礼指南：“我闺蜜25岁生日，她喜欢复古风和手作的东西，预算500元。请给我推荐5个走心又不烂大街的礼物，附上购买渠道建议（线上/线下）。”

周末活动：“北京周末一个人可以做什么？不要宅家，不要花太多钱，最好能‘假装在旅行’那种感觉，给6个具体建议。”

收纳整理：“我的衣柜乱成‘山体滑坡’，请给我一套‘一日内’完成的换季整理方案，包含‘断舍离’清单和‘折叠收纳法’步骤图解（用文字描述）。”

新手做饭：“我今天想下厨招待朋友，要求：看起来硬核（能发朋友圈）、但实际上手残党也能做、耗时1小时内的三道菜，附带采购清单。”

化解尴尬/社恐：“聚会时总‘冷场’怎么办？请给我准备10个能引起讨论的话题‘救急包’，分别适用于：初次见面的饭局、和老同学重逢、和长辈尬聊。”

调节情绪/自我对话：“此刻很焦虑/失眠/不想工作，请给我一段能让我‘瞬间平静’的冥想引导语或一段治愈的文字。”

进阶技巧：让创意更“灵”

先发散、再聚焦：先用“天马行空”版指令让它给你一堆疯狂点子（比如“给我50个旅行目的地，按心情分类”），然后再用“现实约束”版指令筛选（比如“从上面筛选出适合国庆期间、人少、往返机票不超过2000元的地方”）。

指定“风格参考”：如果你有喜欢的电影、书籍、艺术家，直接告诉它。例如：“用《布达佩斯大饭店》的美学风格，帮我策划一场复古主题派对。”

利用“角色扮演”：让它扮演不同身份的人给你建议。例如：“假如你是日本收纳专家近藤麻理惠，你会怎么建议我整理书桌？”或者“假如你是一个毒舌的美食评论家，会怎么评价我今天做的菜？”（这种玩法很有趣～）

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