中文搜索引擎指南网

标题: 女神必看！DeepSeek精准指令大全，一键解决健康/情绪/家庭难题 [打印本页]

作者: sowang 时间: 2025-3-21 20:31
标题: 女神必看！DeepSeek精准指令大全，一键解决健康/情绪/家庭难题
2025-03-17 10:54·云上有二

一、女性使用DeepSeek的三大核心原则

二、六大高频场景指令模板（含实操范例）▍场景1：健康管理咨询

指令公式： "作为处于更年期的女性，我近期出现[具体症状，如潮热/失眠]，需要[饮食建议/运动方案/就医指导]。请给出包含[科学依据+可操作步骤]的解决方案，要求用列表形式呈现，每个要点不超过15字。"

范例： "作为48岁女性，最近夜间盗汗严重且情绪烦躁，需要调节雌激素的饮食方案。请列出10种常见食材及其烹饪建议，标注每种食材的雌激素含量等级（低/中/高），用表格形式呈现。"

▍场景2：医患沟通辅助

指令公式： "帮我将以下体检报告数据：[空腹血糖5.8mmol/L，骨密度T值-1.8...]转化为向医生提问的3个关键问题，要求问题涵盖[指标解读+防治措施+复诊建议]，使用患者易懂的非专业表述。"

范例： "体检显示促卵泡激素35mIU/ml，请生成给妇科医生的咨询提纲，包含：1.激素水平意味着什么 2.是否需要药物治疗 3.日常监测方法 4.复诊时间建议。要求每个问题附带通俗比喻说明。"

▍场景3：家庭矛盾调解

指令公式： "需要与青春期子女沟通[具体矛盾点，如作息冲突]，请生成包含三个沟通层级的对话脚本：1.共情开场白 2.需求表达模板 3.折中解决方案提议。要求每部分提供2种备选表述方式。"

范例： "请为52岁母亲设计与丈夫沟通频繁争吵的对话框架，包含：①情绪平复话术 ②具体矛盾点梳理模板 ③共同行动计划表。要求使用'当...时候，我感到...'的非暴力沟通句式。"

▍场景4：症状记录分析

指令公式： "将以下手写症状记录：[照片/文字描述]转化为结构化表格，包含日期、症状类型、持续时间、缓解方式、可疑诱因五个字段。对近30天数据做趋势分析，标红异常波动项。"

范例： "请分析过去两周的潮热发作记录（附表格），指出：①日间vs夜间发作频率差异 ②与饮食/天气的关联性 ③建议优先干预的3个因素。要求用折线图+文字说明呈现。"

▍场景5：医疗信息核验

指令公式： "请核查'大豆异黄酮会导致乳腺癌'说法的可信度，要求：①列出近3年权威期刊研究结论 ②标注实验样本量及人群特征 ③给出对更年期女性的适用性评级（1-5星）。"

范例： "对比北美更年期协会与中华医学会关于激素替代疗法的指南差异，重点提取：①启动治疗的最佳时机 ②禁忌症更新条款 ③监测指标变化阈值。用对比表格呈现关键差异点。"

▍场景6：个性化养生方案

指令公式： "根据我的基本情况：年龄52岁/BMI24/有骨质疏松家族史，制定季度健康管理计划。要求包含：①月度体检项目清单 ②每周运动组合方案 ③营养补充剂搭配建议 ④风险预警指标。"

范例： "请为久坐办公的更年期女性设计办公室微运动方案，包含：①每小时可做的3个肩颈动作 ②午间15分钟冥想引导词 ③下班前舒展操步骤图解。要求附带动作要领视频链接。"

三、进阶使用技巧

欢迎光临中文搜索引擎指南网 (http://www.sowang.com/bbs/)