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标题: 纪录片《Headspace 睡眠指南》第七集（最终集）完美睡眠节奏 [打印本页]

作者: sowang 时间: 2021-5-7 23:58
标题: 纪录片《Headspace 睡眠指南》第七集（最终集）完美睡眠节奏
你有过无法入睡的烦恼吗？每个人的完美睡眠之夜不尽相同，有“夜猫子”也有“早起的鸟儿”，因此我们需要找到自己的睡眠节奏。

纪录片末尾有一组睡前放松练习，跟随指导性的标记放松技巧，帮你惬意入睡

纪录片《Headspace 睡眠指南》第七集（最终集）完美睡眠节奏
https://weibo.com/tv/show/1034:4 ... om=old_pc_videoshow

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